Une fois passée l’étape 1, Protéines Pures, nous passons à l’étape 2 : en plus de tout ce qui est autorisé à l’étape 1, vous ajoutez tous les légumes sauf les légumineuses (petits pois, mais, flageolets, etc…), avec une limite de quantité sur les carottes et les betteraves un peu trop sucrées. Ces jours Proteines + Légumes sont alernés avec les jours PP selon un rythme personnalisé. Chez moi, ce sera mercrerdi et jeudi en PP et le reste en P+L.

Bien entendu, les fromages, fruits et sucres ne sont toujours pas autorisés, même en quantité restreinte.

Durée : jusqu’à avoir atteint le poids voulu.

Résultat : le poids continue de descendre régulièrement ce qui est très très motivant. Du coup, je n’ai pas fait d’écart et après 15jours, la balance affiche encore 2 kg de moins, soit 4 kg de moins en tout.

Conclusion : après 15 jours, j’ai craqué une fois, sur du chocolat et finalement, je me suis rendue compte que ca ne me manquait pas que ca. A croire que le sevrage est très efficace. Ceci étant, je vais continuer sur ma lancée car je me rends compte que j’ai déjà fait la moitié du chemin. De toutes façons, les vacances arrivant dans assez peu de temps, j’essaie de tenir à fond jusqu’à là et alors, on verra où on en est.

Rendez vous fin juillet !

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Hier, je vous parlais bonne bouffe, aujourd’hui, je vous remets dans le droit chemin.

Pour celles qui suivent un peu, vous n’êtes pas sans savoir que je suis pourvue de quelques kilos disgracieux. Une jolie façon de dire que j’ai un gros derrière et un ventre flasque et gras (et accessoirement couvert de vergetures mais ca, même un bon régime n’y pourra rien.)

Jusqu’ici, les quelques régimes que j’ai tenté n’ont pas servi à grand chose. Mais je suis une fille persévérante.

C’est pour cela que depuis 15 jours, je tente le régime DUKAN. Le même que Sophie Favier. Ouaich.

dukan

Carnet de bord du régime :

Poids de départ : 63,4kg. Poids souhaité : 54 à 56 kg.

Etape 1 : ne manger que des protéines (viandes, poisson, oeufs, crustacés sauf charcuterie crue, canard et oie) je vous le fais en résumé, hein, dans le bouquin c’est vachement plus complet.

Durée : 3 jours pour une perte totale souhaité entre 5 et 10kg.

Résultat : 2kg en moins sur la balance.

Conclusion : cette perte  importante en peu de temps est prévue et elle est essentiellement composé d’eau (je vous raconte pas comment j’ai passé mes 2 premières journées aux toilettes ! ). Mais cet élément fait partie de la motivation générale.

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